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Il percorso Kneipp delle piramidi Rudlbach
 L’idroterapia secondo Sebastian Kneipp, sviluppata circa 100 anni fa, è molto popolare, sia tra gli ospiti sia tra i paesani. Kneipp considerava importante vedere nell’uomo una relazione fra corpo, spirito ed anima.
L’acqua fredda fa in modo che attraverso il sistema neurovegetativo, i vasi sanguigni superficiali si contraggano per riaprirsi al successivo riscaldamento. In tal modo non si attiva solo l’intero organismo, il cuore, l’irrorazione sanguigna, la respirazione, il ricambio ecc., ma anche i vasi sanguigni si mantengono morbidi, mobili e duttili.
Se si cammina nell’acqua è importante però vedere qualche regola: è indispensabile avere piedi e gambe caldi alla partenza, inoltre sarebbe meglio effettuare gli esercizi lontano dai pasti. Camminare in avanti alzando alternativamente le gambe fuori dall’acqua: passo della cicogna. La durata dell’esercizio dipende dalle reazioni: appena si avverte una forte sensazione di freddo e formicolio l’esercizio deve essere terminato. Dopo aver camminato nell’acqua, non asciugarsi, bensì togliere l’acqua con lievi movimenti e aver cura di riscaldarsi in breve tempo. È un metodo molto buono per temprare il corpo ed è molto rinfrescante.
Per arrivare al percorso Kneipp delle piramidi Rudlbach partite dall’Ass. Turistica di Tesido e seguite prima il sentiero con il segnavia 41a e poi, dopo il ponte “Rudlbach” seguite il sentiero nr. 55 e l’indicazione “Kneippweg Rudlbach” che Vi porta al percorso Kneipp.
Foto: shutterstock
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